Préparation physique - Course à pieds

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Partenariat

Le club compte instaurer avec l'association AFC de Croisilles un partenariat afin que nos membres puissent participer aux entraînements (tarif réduit). Vous pourrez trouver toutes précisions utiles prochainement sur cette même page. En attendant vous pouvez prendre contact avec eux sur leur page Facebook (cliquez sur leur logo ci-dessous)

 

afc

 

 

Votre guide de préparation au semi-marathon

"La distance semi-marathon (ou 20km) constitue généralement la porte d’entrée dans l’univers de l’endurance. Bien vivre l’effort longue durée : nécessaire de faire preuve de méthode et de respecter les fondamentaux d’une préparation équilibrée."

Cliquez ici pour lire votre guide

 

semi

 gg anzin

 

Etirements :

Les étirements sont essentiels en préparation physique pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.

36 photos bien illustrées pour vous montrer quel muscle vous étirez ! cliquez ici

 etirement

entrainement

Bucquoy 2017 - vtt : nouvelles photos environ 5 heures
Bucquoy 2017 - vtt environ 5 heures
Bucquoy 2017 - vtt environ 5 heures
L'AGAFE 2017 1 jour
Fête Communale de Croisilles 2017 et 3 autres 5 jours
Saint Laurent Blangy 2017 - vtt marche : nouvelles photos 8 jours
Saint Laurent Blangy 2017 - vtt marche 8 jours
Saint Nicolas 17 9 jours
Les Croisilliennes 2017 et Bucquoy 2017 14 jours
Henri Lestocart est devenu membre 15 jours
L'ami Bidasse 2017 : nouvelles photos 15 jours
L'ami Bidasse 2017 15 jours
L'ami Bidasse 2017 15 jours
Rando Family 2017 : nouvelle photo 20 jours
Rando Family 2017 20 jours